ナッツ&ドライフルーツ*

ユーターンしている台風10号

すこし東北の方への上陸の恐れも・・・関東は明日の午前中がピークとか?

進路にあたる方面の方々、気を付けてくださいね((+_+))




さて、皆さんは何かナッツやドライフルーツを食べてますか?

私は朝、クルミを食べてますが、お友達の「のりちゃん」はアーモンドを食べてるそう^^

「朝昼晩食べてるからすぐ無くなっちゃうんだよ~」って言ってました(笑)

そんなに食べてるのか~(=_=)


ナッツはいろいろ栄養分もあるし、美容と健康にも(笑)



最近購入したのはドライのいちじく♡


IMG_4091 (383x510)



いちじくは生のが美味しいですが、ドライだと割と日持ちがするのでいいですよね



IMG_4092 (383x510)



鉄分も多そう(*^^*)








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